این تعمق برای قبل از خواب طراحی شده و با استفاده از فرکانس های صوتی خاصی که در این فایل قرار گرفته
و تمارینی که با هم در این فایل انجام می دهیم ؛ به خوابی عمیق و آرام فرو می رویم و امواج مغزی مان طوری
تنظیم می شود که برای فردا صبح با انرژی بهینه و بازدهی بالا سرحال بیدار شویم.
پیشنهاد میکنم به مدت یک هفته هرشب قبل از خواب این تعمق را گوش بده و نتیجه ی آن را در زندگی حس کن
